有些朋友平时不注意饮食，经常胡吃海喝，但是总又借口忙碌很少出去锻炼身体，因此身体超重的现象就会显现出来。因为肥胖的人不但行动迟缓，而且也容易诱发一些其它身体疾病，学会控制饮食，把体重降下来是很有必要的。今天给大家讲一个减肥小妙招，肚子上有3大减肥“开关”，每天敲敲就能瘦，超简单。想减肥的小伙伴，快快跟我学起来吧!
清明过后，开始减肉!此时阳气升发最旺，火气旺再加上脂肪堆积，很容易让人烦躁发怒、血压升高，因此养生要以降压减脂为主。减肥的秘诀在于减腹，减腹的秘诀是温腹。怎样做?3个方法最见效!
每周拍腹一身轻
瑜伽协会一位人士介绍，在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。每周拍一次，连续几次，就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。
日敲天枢排便畅
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。
揉腹三次胜吃参
民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。
以上给大家讲了中医减肥的方法，因为我们的肚子上有3大减肥“开关”，也就是说的肚脐两边、天枢穴、小腹，如果每天敲敲天枢穴就能瘦，超简单。另外，如果每周拍腹、或用手心按摩小腹的话，也就帮你养元补气，促进寒湿淤滞，起到一定的减肥效果。
