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身体自带8个“暖气开关”,戳一戳立刻变暖

信息来源:switchb2b.com   时间: 2019-02-28  浏览次数:128

生活当中有很多的人们并不知道穴位按摩给我们的身体带来什么样的好处,是不是也会给我们的身体带来非常大的危害,那么身体当中自带的8个暖气开关搓一搓立刻变暖,到底是哪8个暖气的开关呢?我们应该如何正确的才是最好的呢?

开关一:耳朵

中医认为“肾开窍于耳”,冬季经常按摩双耳,不但能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。

拉耳垂:用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热,然后向下拉耳垂15~20次。

提耳尖:双手捏住双耳上部耳轮,适度提拉耳尖,提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖,以微发热为度。

摩耳轮:拇指置于耳轮内侧,其余四指置于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提捏,以感到发热为度。

开关二:大椎

大椎穴为“三阳”、“督脉”之会,全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。

在家中淋浴时,可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗,能让你在寒冷季节感觉浑身温暖。

开关三:肩井

常做肩部按摩的朋友都有这样的体会,按摩时感觉肩部不但轻松,还有点暖和。这是因为藏在我们肩部的“暖气”开关就是肩井穴。

被按摩者取坐姿,按摩者站在其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。

力度不可过重,时间不宜过久。尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度。

开关四:神阙

寒冷季节容易着凉腹泻,而腹部的“暖气”开关就是我们的肚脐———神阙穴。

每晚睡前将双手搓热放于肚脐,顺时针和逆时针交替按揉至发热,可使腹部温暖、面色红润,缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。

开关五:阳池

手上有一个“暖气”开关———阳池穴,这个穴位顾名思义就是阳气聚集的地方,它位于手腕背横纹的中点处。

刺激阳池穴,时间要长,用力要缓,两手交替按揉,可缓解手部冰凉的症状。

开关六:劳宫

我们手上还有另一个取暖开关,就在我们的掌心里,叫做劳宫穴,当屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。

劳宫穴可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩,每穴按10分钟左右,每天2~3次,能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

开关七:足三里

上肢暖和了,下肢冰冷怎么办呢?当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。

用拇指指面着力于足三里,垂直用力,向下按压,缓缓揉动。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力,让刺激充分达到肌肉组织深层,产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续数秒后,渐渐放松,反复操作数次即可。

开关八:涌泉

不少人最怕冷的地方就是脚,穿棉鞋都暖不起来,我们的脚上也有一个“暖气”开关,就是涌泉穴。涌泉穴位于足心,在足底前1/3凹陷处,是养生防病的要穴,尤其适合肾虚、怕冷、体乏的老年人。

俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,建议每天用双脚掌对搓,或用右手搓左脚,左手搓右脚,坚持按摩可使精力旺盛,体质增强,提高御寒能力。

平时的时候对于这些穴位我们应该及时的了解一下,这样能够让我们的身体更加健康的同时,还能够保护我们的生命,所以积极的按照上面所说的现象来做,这样的话能够让我们的身体变得非常的暖暖和和,还能够保护我们的生命,给我们的身体带来非常健康的帮助,给我们的生活带来了非常大的好处的。

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