随着年龄的增长，无论是男性还是女性在平常的时候，我们的血管就会容易被堵塞，而且身体中的杂质和垃圾太多的话，就会让我们的身体越来越差，而且还会堵塞血管，造成血栓，从而引发心脑血管疾病，危及我们的生命。所以说在平常的时候，如果我们能够有一些方法帮助我们清除血栓，清除血管中的垃圾和毒素，这样对于我们的身体是有益的，而且还能够延长寿命，所以说为了身体健康，在日常生活中一定要好好的，要不然身体就会越来越差。其实我们身体中是有一个化血栓开关的，只要我们每天按一按它，或者是刺激一下，就让我们的身体就会越来越好。
脚上有个“化血栓开关”，经常按它，血管通畅，血栓可能悄悄远离！
我们可以平躺在床上，全身放松下来，然后用脚向上勾起一次，坚持在10秒左右，而且勾脚循环20左右，尤其是对于中老年人来说，这个运动对于我们的身体是非常好的。所以说，一定要每天坚持，在睡前或者是晨起后，坚持是非常好的，而且可以促进我们全身的血液流动，加速血液循环，能够让血液中的垃圾和毒素随着血液排出。
当然，我们可以在饮食上多加注意，这样让我们的身体越来越好，而且还会让我们血液更加通畅。
1、核桃
在日常生活中，我们可以常吃核桃，核桃能够帮助我们通血管，虽然一说起核桃，大家想到的就是能够提高智力，提高记忆力。其实核桃的作用不只是这些，核桃中含有大量的蛋白质，如果常吃核桃的话可以帮助我们让血管越来越有弹性，还能够促进全身的血液流动，加速新陈代谢，这样身体就会越来越好，而且血管通畅，血栓也会慢慢的远离。
2、番茄
我们在日常生活中可以多吃一些西红柿，也就是番茄，多吃番茄的话，能够让我们的身体越来越好，还能够美白美容，对于中老年人来说，还可以延缓衰老，当然番茄的营养价值也非常多，含有丰富的维生素，能够促进我们血管的血液流动，还能够平衡三高。所以说中老年人如果在平常的时候，可以多吃一些番茄，番茄是可以生吃的，也可以当做零食吃，对于我们的肠胃功能和胆固醇的含量有着一定的平衡作用。
所以说在日常生活中，中老年人一定要注意自己的身体健康，因为一旦血液堵塞或者是形成血栓的话，身体就会越来越差，而且还会影响到我们的寿命。本身中老年人就是一个弱势群体，身体素质越来越差，随着年龄的增长，更要好好的养活自己都要身体健康，这样才是一个非常好的做法。
