现在的生活条件是越来越好了，小时候不是能够经常吃的大肉，现在已经是餐桌上的常客，可是新的问题却又出现了，现在的很多人每天吃的食物中含有很多的油脂和高热量的物质，我们常说的富贵病就是因为这些物质摄入过多所导致的，而在常见的富贵病，血栓就是其中的一种，这里说的主要是我们血管出现了阻塞的情况，如果长期得不到有效的疏通，会给我们身体造成一些危害。
血栓主要是当我们摄入的高油脂和高热量的物质，进入到我们的消化系统中，会在一定程度上给我们的血管加大很多的负担，这样的 ，就会导致我们血液中的粘稠度加大，从而使得血液循环有可能出现阻塞的情况发生，所以我们在生活中一定要好好调养自己的身体，除此之外，我们还可以通过一些小方法来疏通血管，不妨一下，平时就能做。
勾勾脚为什么能够促进血液循环呢？
我们知道，人体的脚是和身体上的大部分器官是有很多联系的，同时脚部还有很多的血管，它们也是身体血液循环系统中非常重要的一环，所以我们会把勾脚称为化学栓的开关，这是有一定道理的，我们在平时可以坚持做勾脚的动作，它的做法也是非常简单的，主要就是将我们的脚尽量往下勾，这时候需要坚持几秒，然后可以恢复原状，剩下要做的就是重复这个 动作，这样不仅会让我们感觉脚步很舒服，最重要的是能够促进人体的血液循环，因为经过这样的动作，血液的流通速度在一定程度上会有所增强，不仅可以促进排出体内的一些杂质和毒素，而且还能够很好的预防血栓的情况。
每天勾勾脚不仅简单方便，而且效果很不错，其实除了每天打开这个化血栓开关，我们知道，既然饮食的不健康是造成血管堵塞的原因，那么我们从饮食上也是有很多的文章可以做的。
首先我们要减少一些高油脂的食物的摄入量，很多肉类中的热量很高，血管堵塞的人大都身材会比较胖，很多时候都是因为这些食物吃的过多 ，又缺乏一定的体育锻炼，那么我们每天的食谱一定要严格控制，最好能做到荤素搭配，这样的饮食平衡也可以从源头上缓解 管堵塞的情况。
除此之外，我们还可以吃一些核桃，核桃是一种营养价值比较高的果子，大家都知道核桃有一定的补脑效果，核桃中还含有大量的精氨酸的物质，这种物质可以很好的帮助我们有效疏通血管，这样对于保护我们的心脑血管健康是很有帮助的，大家平时不妨多吃一点。
由此可见 ，在生活中，我们要是想很好的预防血管堵塞，饮食和脚步活动都是很重要的，这两者我们要是能做到，血管会很感谢我们的。
每天勾勾脚，好处不请自来，没试过的不妨尝试一下。
