手臂上这一处“通便开关”太灵了！

　　长期严重的便秘，可使人的精神紧张，头昏脑胀，口舌生疮，爱发脾气，吃不下饭，睡不好觉。

　　那么，我们该如何对付它呢？

　　今天，我们就给大家推荐一个通便穴位——支沟穴。

　　支沟穴属手少阳三焦经，位于前臂背侧，腕背横纹上3寸（约4横指），尺骨与桡骨之间。

　　对于便秘的患者来说，便前花上5分钟时间按揉，可以有效促进排便。

　　此外，按揉支沟穴还可以缓解身心的各种不适感，对于痔疮、便秘、呕吐止泻、闭经、肺炎等现象起到很好的通经络、祛风湿、调节气机运行等保健养生的作用。

　　资料：养生中国

　　编辑：杨军慧

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