便秘是一种常见的肠道疾病，长期严重的便秘可使人的精神紧张，饭也吃不下，觉也睡不好......只能说，便秘也是一种说不出的“痛”。除了平时注意多摄入膳食纤维外，今天就教你一招！只需按按手臂上这个“开关”，肠道都能畅通不少。
【按摩支沟穴】
支沟穴属手少阳三焦经，位于前臂背侧，腕背横纹上3寸（约4横指），尺骨与桡骨之间。
对于便秘的患者来说，便前花上5分钟时间按揉，可以有效促进排便。
此外，按揉支沟穴还可以缓解身心的各种不适感，对于痔疮、便秘、呕吐止泻、闭经、肺炎等现象起到很好的通经络、祛风湿、调节气机运行，起到保健养生的作用。
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编辑 陈晓玲 审读 韩绍俊 审核 范锦华 党毅浩
（作者：晶报)
