如今高血脂的发病率越来越高，尤其是65岁以上的人群高达95%。
高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。
尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不是很高，而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐渐的过程，通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。
高血脂“找上门”，身体或会出现3种表现，说明血脂已“黏稠如粥”
整天昏昏欲睡
高血脂非常重要的一个症状，就是头晕嗜睡和困倦，尤其是那些中午过后总是犯困，半夜总是醒来的人，一定要引起高度警惕。
手脚长疮
高血脂的另一个标志是手脚长疮，脚后跟大腿走步会出现小黄肿疮，表面光滑，这些手脚上的黄色小肿疮可能提醒我们体内的胆固醇增加了，此外腿痛和抽筋不一定是缺钙的表现，也有可能是高血脂的表现。
脸上和手上有黑点
如果脸上或手上突然长了很多小黑点，可能是血脂升高的现象，不要误以为是老年斑，这两者本质上是不同的，老年斑要比这些黑点颜色浅一些，面积小一些，尤其是黑点增长时，患者的记忆力也可能会出现下降。
诱发高血脂的原因有很多，但是大多与饮食有很大关系，正所谓病从口入，大家在平时一定要注意。
忠告：6种食物或是血脂“开关”，不想血脂“飙升”，及早远离
油炸类食品
油炸类的食品对于年轻人的吸引力非常大，尤其是很多上班族他们中午点外卖的时候，喜欢选择油炸类的食物，其实经常吃油炸类的食物，对血管的危害非常大，再加上现在大多数人严重缺乏运动，脂肪无法及时被消耗，很容易引发肥胖。
肥胖也是诱发高血脂的一大重要因素，会严重威胁身体健康。
熏烤类食物
春天随着气温慢慢转暖，有很多人就开始野炊了，我们野炊的时候自然会吃一些烧烤，虽然烧烤类的食物吃起来比较美味，但是这种烹饪方式会产生大量的致癌物质，增加患癌风险，而且熏烤类的食物当中油脂含量也非常高，在身体内无法及时分解，就会导致血脂水平升高给身体带来伤害。
无鳞的鱼类
在平时我们一直都说多吃鱼身体好，但是大家还需要注意鱼的种类有很多种，我们最好选择淡水鱼，而且要选择有鳞的鱼，因为这种鱼当中的胆固醇含量相对比较少，如果没有磷的话，胆固醇含量比较高，比如泥鳅，鱿鱼，鳗鱼。
血脂高的朋友在平时可以适当多吃鱼类，比如草鱼，鲤鱼，但是要远离螃蟹贝类这类食物，胆固醇的含量也非常高。
含盐多的食物
说到含盐量比较高的食物，可能很多人首先想到的是我们炒菜时放的食用盐，其实在日常生活当中还有很多隐形的盐，比如各种调味品，各种腌制类的咸菜，各种加工类的肉食。
如果经常吃这些食物，就会导致身体内的钠元素超标，这样就会加重血管的渗透压力，导致血管硬化，在一定程度上也会诱发血脂升高。
含糖量高的食物
经常摄入过多的糖，会因为身体无法及时吸收，使多余的糖转化为甘油三酯，最后形成脂肪组织，在身体内储存起来。
经常吃含糖量比较高的食物，也会导致身体内的血脂水平升高情况严重时会导致血脂加重，诱发心脑血管疾病。
高胆固醇食物
动物内脏等都属于高脂肪，高胆固醇高嘌呤的食物，如果在平时经常吃这些食物，可能会导致中老年血脂高，不利于血脂的稳定，所以对于血脂偏高的人，要及早将动物内脏拉入“黑名单”。
降血脂“高手”找到了，洋葱靠边站，铆足劲吃，血管1天比1天干净
黄豆
黄豆当中含有大量的卵磷脂，卵磷脂能够有效减小血管中的胆固醇颗粒，让血管中的胆固醇保持悬浮状态，这样能够帮助脂质类物质穿透血管壁被身体利用。
三文鱼
三文鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血液当中甘油三酯的水平，还能够提高高密度脂蛋白胆固醇，增加血管弹性。
蘑菇
蘑菇一直以来有着素肉的称号，蘑菇当中含有大量的氨基酸成分，与肉类非常相似，并且其中还含有7种氨基酸，是我们人体所必需的，蘑菇当中含有多种不饱和脂肪酸以及多种维生素这些物质都是降低胆固醇的重要物质，可以降低血液浓度，降低血脂水平。
结语：出现了高血脂的现象，大家除了调整饮食之外，也一定要及早就医，按时服用药物，多喝水，适当运动，才能将血脂稳定在正常水平内。
